Måndag:
Styrka i klubbstugan 17.45 

Tisdag:
Intervaller: 4-6x5min/1min vila. 
Runda: Södra delen av elljusspåret 
Underlag: Stig/Motionsspår
Fart förslag: Tröskel

Alternativt: Gemensamt distanspass ca 60min.

Onsdag:
 

Torsdag:
 

Fredag: 
10Mila läger
https://eventor.orientering.se/Activities/Show/27222

Lördag: 
10Mila läger
https://eventor.orientering.se/Activities/Show/27222

Söndag: 
10Mila läger
https://eventor.orientering.se/Activities/Show/27222
och
Gemensamt OL-distanspass från stugan, 90-120min med avkortningsmöjligheter. 
Underlag: Stig/skog
Samling 9.30 inne klubbstugan
 

Kommande veckors träningar hittar ni här, Träningar IKHP Elit