Nedan följer exempel på hur vi tränar i triathlonsektionen, 
för aktuellt schema kolla in kalendern.

 

Allmän info träning

Inträdesband till Rosenlundsbadet

Inräde till badet ingår i medlemsavgiften när du går in i samband med våra simträningar. Är du intresserad av detta, mail triahtlon@ikhp.se och efterfråga inträdesband för triathlon sim.

Gym och Bastu IKHP-stugan

Gym och Bastu ingår i medlemsskapet, mer info här.

Messengergrupp

Vi har en messengergrupp för alla som vill träna med oss, vi kallar den
"IKHP Triathlon - träningssnack". Vill du gå med i denna? Skicka ett mail till kansli@ikhp.se så fixar vi det.

 

Träningsschema Ungdomsträning (uppdaterat 2022-09-05)

Löpträning

Tillsammans med vuxna på tisdagar.

Simträning

Söndagar kl 15 i Rosenlundsbadet. Krav: simkunnighet (dvs hoppa eller dyka i på djupt vatten och simma 200 m varav 50 rygg). Ålder från 8 år. Ansvarig: Cecilia Toppe tel: 0708-626139

De ungdomar som har simmat ett tag deltar också på måndags- och onsdagssimträningarna.

 

Träningsschema Vuxenträning (uppdaterat 2020-08-27)

Ansvarig: Johan Westling

Simträning

Måndag, Onsdag och Fredag 

Sker på Rosenlundsbadet i 50 m bassängen måndag och onsdag och i hoppbassängen på fredagar. Vi förfogar över fyra egna banor som vi delar in oss på utifrån hur snabbt vi simmar. Varje bana har individuellt anpassade starttider och distanser. Tränare på kanten som lägger upp passen och ger feedback. På fredagar är passet inte tränarlett, men pass finns utskrivet.  
Simpassen lämpar sig väl för nybörjare, även om det kan vara vettigt att komplettera med JSS crawlskolor om man inte alls kan simma crawl. 

För fredagssimningen gäller att vi går in via sidoentrén till JSS kansli. Dörren står öppen fram till 06:20. Kommer man efter detta får man vänta till badet öppnar vid 06:30. Det finns engångsband framlagt jämte slussen som vi använder för detta tillfälle.

Löpträning

Tisdagar

Intervaller för att veta samlingsplats gå med i messengergruppen, se ovan. 

Cykelträning

Lördagar

Distansträning på Lördagar från Piren

Ibland dras även intervallpass ihop, för att få senaste infon gå med i messengergruppen, se ovan. 

 

Axamo Triathlon

Från mitten på juni och augusti ut kör vi Axamo triathlon, läs mer här.