Här hittar du information kring IKHP Elits kommande träningar

På tisdagar samlas vi 17.40 i klubbstugan, för att sedan ha gemensam uppvärmning till start på intervallerna. Under hittar ni kommande veckors träning. 

Tisdagsschema:
Vecka 10: 7-10x 3min, Kyrktusingen (Asfalt/Grus)
Vecka 11: Uvadalens reflexrunda + hjärtrundan (Skog)
Vecka 12: OL-intervaller alla Matte (Skog)
Vecka 13: 4x4min + 2-7x2min, Uddebo 500
Vecka 14: 7-10x3min
Vecka 15: Jogg
Vecka 16: 5x(3-2-1)
Vecka 17: 4x4min + 8x2min, Södra delen av elljusspåret (stig/motionsspår)
Vecka 18: 6x(2,1,1min) 1min vila, Uddebo 500 (grus/stig)
Vecka 19: 7-10x 3min, Intervallgranen (stig) / Jogg
Vecka 20: Uppföljning av ungdomarna (OL-teknik)
Vecka 21: 5x2min, 5x90sek, 5x60sek, Hjärtrundan (stig) 
Vecka 22: 4x4min + 8x2min, Kyrktusingen (Asfalt/Grus)
Vecka 23: 7-10x 3min, Intervallgranen (stig)
Vecka 24: 6x(2´1´1´) 1min vila, Uddebo 500 (grus/stig)

Det kommer även att erbjudas följande träningar:
Måndagar: Stryka i klubbstugan 17.45
 

Läger:
10mila-läger, Anmälan

OBS! Vissa ändringar kan ske från ordinarie planering. 

För mer info se våran messengergrupp Träning Huskvarna. 
Vid frågor eller önskan om att bli tillagd i gruppen kontakta Jakob Ingström (jakobingstrom@gmail.com) eller Emil Öhlund.