Måndag:
Styrka i klubbstugan 17.45

Tisdag:
Intervaller: 5x2min, 5x1,5min, 5x1min, 45sek vila rakt igenom, Uddebo 500
Underlag: grus/stig
Samling: 17.40 i klubbstugan  

Onsdag:
 

Torsdag:
Teknikträning - kontrollplock Carlfors
Mer info och anmälan kommer. 
Anmälningsstopp: För utskriven karta tisdag kl 19.00, karta hämtas utanför kansliet i klubbstugan.  För egen utskrift senast onsdag kl 17.00

Fredag: 
 

Lördag: 
 

Söndag:
 

Kommande veckors träningar hittar ni här, Träningar IKHP Elit