Måndag:
Styrka i klubbstugan 17.45

Tisdag:
Intervaller:  10x3min. Intervallgranen (Stig)
Underlag: Stig
Samling: 17.40 i klubbstugan 
Ta med pannlampa

Perfekt uppladdning inför Bonnarundan nästa vecka!

Onsdag:
 

Torsdag:
VBN deltävling #3 - Beth, ni som sprang lördagsträningen den 11/12 kommer känna igen sig i terrängen. 
https://eventor.orientering.se/Events/Show/56972

Fredag:
 

Lördag:
 

Söndag:
OL-distans från klubbstugan, samling 9.30 inne i stugan. 
Underlag: Skog och Stig
Springer man hela rundan tar det ca1,5 - 2 timmar. Avkortningsmöjligheter finns. 

Kommande veckors träningar hittar ni här, Träningar IKHP Elit