Måndag:
 

Tisdag:
Gemensam jogg på milspåret
Alternativt 5x2min + 5x90sek + 5x60sek med 1min vila på hjärtrundan.
Samling: 17.40 i klubbstugan  

Onsdag:
 

Torsdag:
 

Fredag: 
SM-Natt

Lördag: 
 

Söndag:
O-stafetten (Stafettligan, #2)

Kommande veckors träningar hittar ni här, Träningar IKHP Elit