Måndag:
Styrka i klubbstugan 17.45

Tisdag:
Intervaller: 30-20x60/30s i 10k-fart, vid Oset (cykelbanan)
Underlag: Asfalt
Samling: 17.40 i klubbstugan 

Onsdag:
 

Torsdag:
VBN deltävling #4 - IKHP Bredd, Tenhult
https://eventor.orientering.se/Events/Show/57318
Anmälningsstopp, tisdag

Fredag: 
 

Lördag:
Tröskelintervaller vid Oset. 
3-4x10min, vila 1,5min
Samling 10.00 uppvärmda vid parkeringen. 

Söndag:
Håkan Hammarin bjuder in till, Gemensam OL-distans från ANNEBERG!
Samling 10.00 vid deras klubbstuga
https://maps.app.goo.gl/PuZhyGgBwA5kFjoM8
Underlag: Skog och Stig
Springer man hela rundan tar det ca1,5 - 2 timmar. Avkortningsmöjligheter finns. 
Ta med egen A3 plastficka

Kommande veckors träningar hittar ni här, Träningar IKHP Elit