Måndag:
Styrka i klubbstugan 17.45

Tisdag:
Intervaller: 4x2min+4x3min+4x2min. Södra delen av elljusspåret
Underlag: Stig
Samling: 17.40 i klubbstugan 
Ta med pannlampa

Onsdag:
 

Torsdag:
Gemensam distans på reflexrundan vid Fagerslätt
Samling vid Fagerslättsskolan 18.00
Underlag: skog

Fredag:
 

Lördag:
Elitsamling - Keps OL.
Alla är välkomna! Meddela Emil Öhlund för karta. 
Anmälan till Elitsamlingen - sista dag söndag 16/11

Söndag:
OL-distans från klubbstugan, samling 9.30 inne i stugan. 
Underlag: Skog och Stig
Springer man hela rundan tar det ca1,5 - 2 timmar. Avkortningsmöjligheter finns. 

Kommande veckors träningar hittar ni här, Träningar IKHP Elit